關于寶寶的睡眠建議 送給新手寶媽

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  一些寶寶睡的比其他寶寶都長,而一些則睡的很短。寶寶都有自己的醒來和入睡的模式,而且這不會和其他人一樣。同樣,他的睡眠模式基本不可能和你的一樣。你只有試著在寶寶睡覺的時候睡覺。如果你正在喂奶,在剛出生時寶寶很有可能在吃奶的時候打個盹。

  怎樣讓寶寶習慣白天和黑夜的不同

  讓寶寶學會白天與黑夜的不同是個很好的主意。在白天,把窗簾打開,玩玩游戲,不要太擔心這樣會在他們睡覺時干擾他們。

  在夜晚,你就應該把燈光調(diào)暗,不要大聲交流盡量保持安靜,在喂完奶或者換完衣服后讓你的寶寶躺下,不要和他做游戲。

  培養(yǎng)睡眠習慣

  寶寶三個月后你就可以準備讓寶寶建立一個常規(guī)的睡覺時刻表。讓他們養(yǎng)成一個簡單,輕松的就寢時間對家庭里的每個人來說都是有幫助的,而且能防止睡眠問題的產(chǎn)生。

  睡前洗個澡,換睡衣。刷刷牙,放在床上,讀睡前故事,把燈光調(diào)暗來創(chuàng)造一個安靜的氛圍,給一個晚安吻或者擁抱,都是讓寶寶有睡眠習慣的好方法。

  在寶寶還醒著,開心和放送的時候離開房間,這樣他們就能學會在小床上自己進入夢想。不要試著用搖晃或者擁抱來讓他們?nèi)胨?。如果他們養(yǎng)成習慣在你的臂彎里入睡,醒來后你就需要再次用同種方法哄他們睡覺

 應對不安的夜晚

  如果你的寶寶在晚上自言自語,一定要克制自己沖進他的臥室。讓他們自己待幾分鐘來看看他們是不是自己有睡著了。

  在前幾個月新生兒一定會在夜晚頻繁醒來,所以這些夜晚會很難對付。如果你正在用奶瓶喂奶,讓你的配偶分擔一點。如果你用母乳喂養(yǎng),讓你的配偶在早上幫寶寶換衣服這樣你可以繼續(xù)睡覺。

  和寶寶同床睡的危險

  對你寶寶來說,在前六個月最安全的地方就是在一個有你的房間的床上。但是如果你有抽煙的習慣或者最近醉過酒,一直在服藥或者吃一些會嗜睡的藥就不要和寶寶睡一張床。

  你在睡覺時不知不覺得翻身都會使你的寶寶處于危險當中,因為這會讓你的寶寶跌下床或者把被子卷走讓他們得感冒。

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